駐妻が陥りやすい問題の1つに運動不足があります。
運動不足は肥満や筋力の低下を引き起こすだけでなく、ストレスを感じやすくなったり生産性が落ちたりと日常生活にも様々な影響を及ぼします。
しかし、、、
家の近くに運動できる場所がない。
地方住みなので現地のジムに通えない。
という方も多いのではないでしょうか？
そんな時は自宅にいながら参加できるオンラインフィットネスレッスンを利用してみましょう！
高いレッスン料は払えないという方には月額1,000円ちょっとで始められるものもあります！
- SOELU
国内最大級のオンラインヨガ・フィットネス - YOGATIVE 〜ヨガティブ〜
オンラインパーソナルヨガ - mamaトレ
産後ダイエット専門オンライントレーニング - WITH Fitness
オーダーメイドのボディメイク指導 - LOOOM
入会金・月額料金0円で好きな時だけ参加
ヨガ
SOELU
SOELUは、国内最大級のオンラインヨガ・フィットネスです。
350名以上のインストラクターが在籍しており、ヨガ以外にもピラティスやバレエ・ストレッチ・ダンササイズなどバリエーション豊かなレッスンを受けることができます。
レッスン料は、980円(税込1,078円)／月～と始めやすく続けやすい価格設定です。
※4か月目からは1,980円(税込2,178円)となります。
| サービス名 | SOELU |
| レッスン内容 | ヨガ、トレーニング、ダンササイズ、ピラティス、バレエ、ストレッチ、マッサージ、ボクササイズ、体操、マタニティ |
| レッスン可能時間 | 5:00～25:00 |
| レッスン料(月) | スタンダード：980円(税込1,078円) プレミアムライト：3,980円(税込4,378円) プレミアム：5,980円(税込6,578円) ※12か月契約の場合 |
| 入会金 | トライアル期間中の入会で0円 |
| 体験レッスン | 100円／30日 |
＼30日100円でいますぐお試し！／
YOGATIVE
YOGATIVEは、オンラインでマンツーマンヨガレッスンを受けることができるサービスです。
オンラインでありながら本格的なレッスンを受けることができます。
また、月会員になると月に3～5回開催されるリアルタイムグループレッスンにも無料で参加することができます。
更に、画面に映る範囲であれば夫婦や家族など2名以上でレッスンを受けることも可能です。(1名分のレッスン料でOK)
| サービス名 | YOGATIVE 〜ヨガティブ〜  |
| レッスン内容 | 経路流整ヨガ、朝ヨガ太陽礼拝、おやすみ前の陰ヨガ、アーサナベーシック、満月ヨガ、美脚ヨガ、腰痛改善ヨガ、メディテーションヨガ |
| レッスン可能時間 | 6:00～23:00 |
| レッスン料(月) | ライトコース：5,800円(2回) レギュラーコース：10,800円(4回) アドバンスコース：19,800円(8回) ※料金は全て税込 |
| 入会金 | 0円 |
| 体験レッスン | 無料 |
＼まずは無料体験！／
産後ダイエット
mamaトレ
mamaトレは、産後ダイエット向けオンラインパーソナルトレーニングです。
出産前の体型に戻したい、産後の腰痛や肩こりが辛いといった悩みに対して担当トレーナーがオリジナルメニューを作成してくれます。
レッスン時間は育児や家事の間に参加できるように短めで、急な用事やこどもの体調不良による当日キャンセルもOKとママに優しいシステムになっています。
更に、同一端末であれば夫婦や友人と一緒にレッスンを受けることもできます。
| サービス名 | mamaトレ |
| レッスン内容 | ダイエット、美ボディ、骨盤矯正など産後の様々な悩みをサポート |
| レッスン可能時間 | ― |
| レッスン料(月) | 6,600円(2回) 12,500円(4回) 24,000円(8回) ※パーソナルトレーニングプラン・25分コースの場合 ※料金は全て税込 |
| 入会金 | 体験レッスン後の入会で0円 |
| 体験レッスン | 無料(毎月限定10名まで) |
＼毎月限定10名まで！！／
ボディメイク
WITH Fitness
WITH Fitnessは、プロのパーソナルトレーナーによるオーダーメイドのボディメイク指導が受けられるスマホアプリです。
食事+運動指導の両面から、それぞれの悩みにアプローチしてくれます。
アプリでは、食事・運動をレポートに記録したり、トレーナーへの質問を無制限で行うことができます。
また、Zoomレッスンの予約もアプリ上で入れることができます。
※プロトレーナーの指導を受けるためにはプレミアムプランへの加入が必要です。
| サービス名 | WITH Fitness |
| レッスン内容 | 食事指導、運動指導 |
| レッスン可能時間 | ― |
| レッスン料(月) | プレミアムプラン：9,800円(4回) ※6か月更新プランの場合 |
| 入会金 | 0円 |
| 体験レッスン | アプリへの会員登録をして無料体験 |
＼会員登録をして無料体験！／
好きな時だけ参加
LOOOM
LOOOMは、トレーナーと参加者がオンラインでコミュニケーションを取りながら楽しくレッスンできる場を提供するサービスです。
ヨガ・ピラティス・筋トレ・ズンバ・社交ラテンダンス・HIITトレーニング・ボクササイズなど様々なレッスンが開講されています。
レッスン料は講師によって違い、安いものだと500円～受講することができます。
また、無料レッスンも多数開催されているので、初めての方は無料レッスンから始めてみましょう。
| サービス名 | LOOOM  |
| レッスン内容 | ヨガ、ストレッチ、ピラティス、筋トレ、ボクササイズ、ダンスエクササイズなど |
| レッスン可能時間 | ― |
| レッスン料(月) | 500円／1回～ ※月額料金はありません ※無料レッスンもあり |
| 入会金 | なし |
| 体験レッスン | なし |
＼まずは無料レッスンに参加！／
まとめ
現地のジムやフィットネススタジオに通うには意外と時間とお金がかかりますよね。
「運動不足は気になるけれど、そこまでして通うのはちょっと」という方はぜひオンラインフィットネスレッスンを利用してみて下さい！
リーズナブルに始めたい方は下記の2レッスンがおすすめです。
入会金月額料金なし！楽しく続けるなら【オンラインエクササイズＬＯＯＯＭ】 
プロによる本格的な指導を受けたいという方は下記のレッスンも検討してみて下さい。
オンラインパーソナルヨガの「YOGATIVE 〜ヨガティブ〜」 
プロパーソナルトレーナーによる本格的なオーダーメイドのボディメイク指導【WITH Fitness】
また、日本で出産し海外に戻られたという方には産後ダイエット専門のオンライントレーニングサービスもあります。
今回紹介したオンラインフィットネスレッスンはどれも体験レッスンから始められます！
まずは気軽に体験レッスンに参加してみて下さい！